10 pemikiran cepat tentang KEBEBASAN

1. Atasi diri Anda sendiri - Jika Anda mudah tersinggung, harus selalu benar, mengira semua orang membicarakan Anda atau tidak dapat menertawakan diri sendiri, kemungkinan besar Anda perlu melupakan diri sendiri (seperti yang saya lakukan). Ringankan, kendurkan, dan lepaskan sedikit ego Anda.

2. Maafkan - pengampunan adalah hadiah untuk dirimu sendiri. Ini tidak mengatakan apa yang dikatakan atau dilakukan kepada Anda adalah benar, tetapi itu membebaskan Anda dari penahanan oleh perilaku orang lain. Tidak memaafkan menyebabkan kepahitan yang merupakan racun bagi jiwa Anda. Itu mencemari masa kini dan membatasi masa depan Anda. Pengampunan, bahkan untuk diri Anda sendiri, adalah langkah kritis (dan ya terkadang sangat sulit) menuju kebebasan.

3. Syukur - Sikap bersyukur adalah hal yang sangat kuat. Ini adalah perjalanan menjadi orang yang bersyukur, yang lebih dari sekadar mengungkapkan rasa syukur. Tuliskan tiga hal baru yang Anda syukuri setiap malam dan seiring waktu Anda mengubah apa yang dicari pikiran Anda dari negatif menjadi positif.

4. Fokus pada diri Anda - Masyarakat kita umumnya memiliki fokus HARUS-JADI. misalnya. Ketika saya MEMILIKI lebih banyak waktu, saya akan dapat MELAKUKAN lebih banyak dengan anak-anak saya dan kemudian MENJADI ayah yang lebih baik. Atau ketika saya PUNYA lebih banyak uang, saya akan mampu melakukan lebih banyak hal untuk orang lain dan kemudian MENJADI orang yang murah hati. Kita perlu mengubah keadaan ini dan menjadi orang yang BE-DO-HAVE. Putuskan ingin menjadi apa Anda, kemudian ambil tindakan yang diperlukan, yang akan memberi Anda hasil yang Anda inginkan.

5. Memberi lebih banyak kepada orang lain - Kami adalah masyarakat yang sangat mementingkan diri sendiri dan mengalihkan fokus kami ke orang lain adalah langkah besar lainnya menuju kebebasan yang lebih besar. Ketika Anda masuk ke sebuah ruangan, tanyakan pada diri Anda sendiri bagaimana saya bisa menambahkan nilai kepada orang lain di sini hari ini, daripada apa yang bisa saya dapatkan dari orang lain di sini hari ini. Ini adalah perubahan fokus yang sederhana. Sharon Pearson dari Coaching Institute berkata, 'Bantu orang lain menemukan dan mencapai impian mereka, dan impian Anda akan menjaga diri mereka sendiri'.

6. Hidup di atas garis - above the line thinking adalah saat kita mengambil 100% tanggung jawab atas pilihan dan perilaku kita. Kami memilikinya, menghadapinya, dan membuat perubahan yang ingin kami buat. Di bawah garis pemikiran adalah di mana kita menyalahkan orang lain, membuat alasan dan hidup dalam penyangkalan. Pemikiran di atas garis memengaruhi perilaku, keputusan, hubungan, dan kesadaran Anda dalam beberapa cara yang sangat positif.

7. Belajar mencintai diri sendiri - Cinta diri, kepercayaan diri dan harga diri sangat berbeda dengan penyerapan diri. Keyakinan internal kita tentang siapa kita mendikte sebagian besar kapasitas kita untuk mencintai diri kita sendiri dengan cara yang sehat. Membatasi keyakinan yang telah ditetapkan secara internal menghentikan kita untuk benar-benar bebas. Keyakinan yang membatasi ini bukanlah kebenaran, tetapi mereka membawa kekuatan yang sama atas hidup kita sebagai kebenaran. Kesadaran diri di sekitar keyakinan ini merupakan langkah besar menuju kebebasan yang lebih besar, dan mengubahnya sangat besar.

8. Dengarkan self talk Anda - Penelitian memberi tahu kita bahwa kita mengatakan minimal 3000 hal kepada diri kita sendiri setiap hari, dan 80% di antaranya negatif. Menyadari pembicaraan diri Anda, mendengarkan tema dan hal negatif yang konsisten, adalah langkah maju yang brilian. Setelah sadar, kita kemudian dapat mulai mengubah dan mengubah hal-hal yang kita katakan kepada diri kita sendiri yang akan menciptakan perubahan yang luar biasa. Banyak pembicaraan negatif tentang diri kita berhubungan dengan keyakinan internal kita yang membatasi. Itu adalah wawasan yang perlu ditelusuri.

9. Temukan spiritual - Saya percaya kita adalah makhluk spiritual, dan bagian yang sering diabaikan dari perjalanan kita adalah spiritualitas kita. Ini dapat mencakup hal-hal seperti refleksi, pemikiran kontemplatif, berhubungan dengan alam, kesendirian dan keheningan, meditasi atau doa. Lebih terhubung dengan roh dan jiwa Anda. Alihkan setiap hari - tarik setiap minggu - tinggalkan setiap tahun.

10. Temukan tujuan unik Anda - ini adalah langkah kuat menuju kebebasan yang lebih besar. Saya telah diberi tahu bahwa kurang dari 10% orang menemukan tujuan unik mereka dan kemudian hanya sekitar 8% dari mereka yang benar-benar mewujudkannya. Itu adalah persentase kecil dari sesuatu yang saya anggap luar biasa kuat untuk menjadi gratis. Inilah yang dikatakan salah satu klien saya ketika dia menemukan dan mengartikulasikan tujuan uniknya. “Membaca pernyataan tujuan hidup saya dengan lantang adalah salah satu momen paling mendalam yang pernah saya alami. Saya menumpahkan emosi. Itu bergetar dari molekul paling otentik dari keberadaan saya. '

Brett White - pendiri Be Leadership, www.beleadership.net