Penyembuhan Dengan Kekuatan Meditasi: Bagaimana Menyembuhkan Tubuh Anda Dengan Pikiran Anda
Orang yang berjuang dengan rasa sakit kronis atau kondisi medis lainnya dapat menggunakan meditasi penyembuhan untuk merasa lebih baik secara tubuh dan jiwa. Beberapa melaporkan hasil dramatis dari meditasi penyembuhan, sementara yang lain hanya menghargai pengurangan stres yang berasal dari duduk diam dan memfokuskan pikiran.
Jika Anda bertanya kepada saya apa pengalaman terpenting dalam hidup saya, saya akan mengatakan itu adalah belajar bermeditasi. Meditasi telah menjadi kunci kreativitas, kesejahteraan, dan kebahagiaan saya.
Meditasi membawa kita dari stres harian ke dalam keheningan, memberikan tubuh kita tingkat istirahat yang sangat dalam. Istirahat adalah cara tubuh menyembuhkan dirinya sendiri, yang dilakukan dengan membuang stres, kelelahan, dan racun yang terkumpul selama kehidupan kita sehari-hari. Keheningan kesadaran murni sangat menyegarkan pikiran, yang merasa semakin mudah untuk tidak melekat pada pola pikir lama, kebiasaan berpikir dan perasaan yang kaku mulai menghilang dengan sendirinya. Ketika ini terjadi, pikiran sebenarnya sedang belajar untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Manfaat kesehatan terpenting yang terkait dengan meditasi adalah pengurangan stres, tidur lebih nyenyak, tekanan darah rendah, peningkatan fungsi kardiovaskular, peningkatan kekebalan, dan kemampuan untuk tetap terpusat di tengah semua kekacauan yang terjadi di sekitar Anda. Meditasi membantu Anda melakukan lebih sedikit dan mencapai lebih banyak.
Selama meditasi, Anda tidak memaksa pikiran Anda menjadi tidak bersuara, Anda mengalami keheningan dan keheningan yang ditempatkan di luar latar belakang statis dari kekhawatiran, kebencian, angan-angan, fantasi, harapan yang tidak terpenuhi, dan mimpi yang samar-samar di kepala Anda. Meditasi membawa kita pulang pada ketenangan kesadaran saat ini. Itu memberi kita pengalaman langsung dari Roh kita dan dalam prosesnya melarutkan kotoran yang mencegah Roh bersinar dalam hidup kita.
Dalam meditasi, kita mengganggu perkembangan pikiran dan emosi yang tidak disadari dengan memusatkan perhatian pada objek perhatian yang baru. Dalam teknik meditasi, 'objek perhatian' adalah mantra yang kita ulangi secara diam-diam pada diri kita sendiri. Mantra adalah suara murni, tanpa makna atau muatan emosional untuk memicu asosiasi. Hal ini memungkinkan pikiran untuk melepaskan diri dari keasyikan khasnya dan mengalami kelapangan dan ketenangan di dalamnya.
Bahkan lebih penting dari apa yang kita alami selama sesi meditasi kita adalah pengaruhnya terhadap sisa jam hari kita. Dengan latihan meditasi yang teratur, tekanan hidup yang tak terelakkan tidak lagi memiliki kekuatan untuk melemparkan kita ke dalam kondisi pikiran yang kacau, dan semua pikiran, tindakan, dan reaksi kita diresapi dengan cinta, ketenangan, dan kegembiraan yang lebih besar.
Ada meditasi penyembuhan diri yang sederhana namun kuat yang dapat dilakukan kapan pun Anda merasa perlu untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda. Ini sangat efektif jika digunakan saat Anda merasakan gejala pertama suatu penyakit, tetapi juga bekerja dengan penyakit yang sudah mengakar jika Anda menggunakannya secara berkala dan dengan fokus yang intens. Ini juga akan melawan gangguan medan energi Anda dengan beberapa bentuk negatif. Namun, ini bukanlah pengganti dari praktik saat-ke-saat berada di dalam tubuh, sebaliknya, efeknya hanya akan bersifat jangka pendek. Ini dia.
Ketika Anda tidak memiliki kesibukan selama beberapa menit, dan terutama hal terakhir di malam hari sebelum tertidur dan hal pertama di pagi hari sebelum bangun, 'membanjiri' tubuh Anda dengan kesadaran.
Tutup matamu. Berbaring telentang. Pilihlah bagian tubuh yang berbeda untuk memusatkan perhatian Anda secara singkat pada awalnya: tangan, kaki, lengan, tungkai, perut, dada, kepala, dan seterusnya. Rasakan energi kehidupan di dalam bagian itu sekuat yang Anda bisa. Tetap dengan setiap bagian selama lima belas detik atau lebih. Kemudian biarkan perhatian Anda mengalir ke seluruh tubuh seperti gelombang beberapa kali, dari kaki ke kepala dan kembali lagi. Ini hanya perlu satu menit atau lebih. Setelah itu, rasakan tubuh bagian dalam secara keseluruhan, sebagai satu medan energi. Tahan perasaan itu selama beberapa menit. Hadir secara intens sepanjang waktu itu, hadir di setiap sel tubuh Anda. Jangan khawatir jika pikiran terkadang berhasil menarik perhatian Anda dari tubuh dan Anda kehilangan diri sendiri dalam beberapa pemikiran. Segera setelah Anda menyadari bahwa ini telah terjadi, kembalikan perhatian Anda ke tubuh bagian dalam.
aku cinta kamu kamu membuatku bahagia
